CD Prática Básica

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Este CD contém 84 exercícios abrangendo técnicas corporais, respiratórios, relaxamentos, mantras, meditação, mudrás e pújás com descrição pormenorizada para permitir perfeita compreensão ao iniciante.

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DESCRIÇÃO: Se é aluno não páre de praticar levando consigo esta fabulosa prática, se não é praticante numa Escola do Método DeRose, comece esta rotina que aumentará a sua qualidade de vida e bem estar!

Uma prática completa de Yôga Antigo.

Faixas:

1. Recomendações iniciais
2. anga - mudrá
3. anga - pújá
4. anga - mantra
5. anga - pránáyáma
6. anga - kriyá
7. anga - ásana
8. anga - yôganidrá
9. anga - samyama
10. Mensagem final

Contém 84 exercícios entre técnicas corporais, respiratórios, mantras, meditação, mudrás, kriyás e pújás com a descrição pormenorizada para permitir a perfeita compreensão do iniciante. As ilustrações referentes às técnicas, bem como instruções detalhadas encontram-se no livro Tratado de Yôga Antigo.